Nervio Vago | Convergencia Armónica

Si padeces estrés y tienes problemas de sueño, ansiedad y depresión, te recomendamos el método «Eiriú Eolas«, de Laura Knight Jadczyk, basado en la estimulación del nervio vago a través de la respiración tubular. Puedo hablar de sus beneficios en primera persona, ya que sigo el método de Laura Knight desde hace algún tiempo y éste resulta eficaz y agradable al mismo tiempo, sin ningún efecto secundario, ya que se basa únicamente en la meditación y el control consciente de la respiración. Sus beneficios son inmediatos, pues el sólo hecho de prácticar la meditación o relajación ya aporta beneficios desde el primer momento. Basta con encontrar un espacio donde te sientas cómodo/a y relajado/a y te permitas disponer de unos minutos para ti mismo/a.

Lo mejor de todo esto es, como se cita en la propia página, que «el programa está disponible para todos en línea, gratuita e inmediatamente.»

Laura Knight Jadczyk es investigadora, escritora e hipnoterapeuta y a escrito numerosos libros,tal y como reza en una de sus páginas http://quantumfuture.net/sp/: « La Historia Secreta Del Mundo, (ahora disponible en Castellano) una revaloración radical de historia, ciencia, religión y mito, que contiene los resultados de su investigación acerca de los principios subyacentes a nuestra realidad, 11-S: La Verdad Definitiva, (ahora disponible en castellano) The High Strangeness of Dimensions, Densities, and the Process of Alien Abduction [La Gran Extrañeza de Dimensiones, Densidades, y el Proceso de Abducción Extraterrestre] y The Wave (La Onda) una serie de 7 libros, el primero ya disponible en castellano. »

En este video podrás saber más acerca de de la obra y vida de Laura Knight, entrevisatada por Kerry Cassidy de Project Camelot:

<p><a href=»http://vimeo.com/22396625″>LAURA KNIGHT, Entrevista Project Camelot Productions subtitulado</a> from <a href=»http://vimeo.com/lacajadepandora»>La Caja de Pandora</a> on <a href=»http://vimeo.com»>Vimeo</a>.</p>

Angela Savitri Petersen

risinglifemedia.com
jue, 25 oct 2012 00:00 CDT

Traducción por Sott.net

¿Qué es el Nervio Vago?

Es el décimo de los nervios craneales, a menudo llamado el «Nervio de la compasión», porque cuando está activo, ayuda a crear las «ondas calurosas» que sentimos en nuestro pecho cuando nos dan un abrazo o nos conmueve algo…

El nervio vago es un conjunto de nervios que se origina en la parte superior de la médula espinal. Éste activa diferentes órganos en todo el cuerpo (tales como el corazón, los pulmones, el hígado y los órganos digestivos). Cuando se activa, puede producir esa sensación de expansión caliente en el pecho, por ejemplo, cuando nos conmueve la bondad de alguien o cuando apreciamos una hermosa pieza de música.

El neurólogo Stephen W. Porges de la Universidad de Illinois, en Chicago, sostuvo, hace mucho tiempo, que el nervio vago es [el nervio de la compasión] (por supuesto, sirve para muchas otras funciones también). Hay varias razones que justifican esta afirmación. Se cree que el nervio vago estimula ciertos músculos en la cavidad vocal, permitiendo la comunicación. Reduce la frecuencia cardíaca. Ciencia muy nueva sugiere que puede estar estrechamente relacionado con las redes de receptores para la oxitocina, un neurotransmisor implicado en la confianza y el vínculo maternal.

Nuestra investigación y la de otros científicos sugieren que la activación del nervio vago se asocia con sentimientos de cuidado y de la intuición ética de que los seres humanos de diferentes grupos sociales (incluso contradictorios) comparten una humanidad común. Hemos encontrado que las personas que tienen alta activación del nervio vago en un estado de reposo son propensas a sentir emociones que promueven el altruismo, la compasión, la gratitud, el amor y la felicidad.

La psicóloga Nancy Eisenberg de la Universidad del Estado de Arizona ha encontrado que los niños con una línea de base de alta actividad en el nervio vago son más cooperativos y propensos a dar. Esta área de estudio es el comienzo de un nuevo y fascinante argumento sobre el altruismo: que una rama de nuestro sistema nervioso ha evolucionado para dar soporte a tal comportamiento.

Estrés y el nervio vago

Los niveles de hormonas del estrés de tu cuerpo son regulados por el sistema nervioso autónomo (SNA) [3]. El SNA tiene dos componentes que se balancean entre sí, el sistema nervioso simpático (SNS) y del sistema nervioso parasimpático (SPS).

El SNS aumenta la actividad del sistema nervioso. Nos ayuda a manejar lo que percibimos como emergencias y está a cargo de la respuesta de huir-luchar.

El SPS disminuye la actividad del sistema nervioso y nos ayuda a mantener la calma. Promueve la relajación, el descanso, el sueño y la somnolencia al desacelerar nuestro ritmo cardíaco, lo que disminuye la velocidad de nuestra respiración, contrae las pupilas de los ojos, aumenta la producción de saliva en la boca, y así sucesivamente.

El nervio vago es el nervio que proviene del cerebro y controla el sistema nervioso parasimpático, que controla tu respuesta de relajación. Y este sistema nervioso utiliza el neurotransmisor, la acetilcolina. Si tu cerebro no puede comunicarse con el diafragma a través de la liberación de acetilcolina desde el nervio vago (por ejemplo, afectada por la toxina botulínica), entonces dejarás de respirar y morirás [6].

La acetilcolina es responsable del aprendizaje y la memoria. También es calmante y relajante, es utilizada por el nervio vago para enviar mensajes de paz y relajación a todo el cuerpo. Una nueva investigación ha encontrado que la acetilcolina actúa como un freno importante para la inflamación en el cuerpo [4]. En otras palabras, estimulando el nervio vago envías acetilcolina por todo el cuerpo, no solo relajándote, sino también apagando el fuego de la inflamación que se relaciona con los efectos negativos del estrés [1].

Fuente: http://es.sott.net/

Moviéndonos hacia el nuevo paradigma